Łagodna Joga Księżycowa

Praktykę całego ciała, o której wspominałam Wam na początku będzie można już zakupić tutaj:
https://mmyoga.pl/kurs/kurs-video/
_____________
Łagodna joga księżycowa to spokojna praktyka, która wspaniale nada się na tzw. księżycowe dni (nów, pełnia), ale tak naprawdę będzie cudowna również na każdy inny dzień, w którym potrzebujesz ukojenia i spokojnego prowadzenia. Joga księżycowa to 15-minutowa praktyka, która ma za zadanie ukoić nasze nerwy, rozruszać, ale jednocześnie zrelaksować ciało i wyciszyć umysł. Innymi słowy: naładować się cudowną, dobrą energią!

Będzie skupienie na oddechu oraz chwili która istnieje naprawdę - tu i teraz. Będzie kilka przejść w stylu flow, kilka nieco bardziej dynamicznych ruchów, przytulania, otwierania ciała oraz chwila na kontemplację otaczającej nas rzeczywistości.

Wszystko zależy od Was! Działajcie, dbajcie o siebie i o swój spokój wewnętrzny.

Ta praktyka będzie również odpowiednia dla początkujących, wybierajcie po prostu pozycje i ich modyfikacje, w których czujecie się dobrze i bezpiecznie. Możecie ją wykonać o poranku, wieczorem (przed snem) jak i w ciągu dnia, aby oderwać się od pracy czy codziennych obowiązków. Ta praktyka to wspaniale zainwestowane w siebie 15 minut!

Zapraszam na matę!

Muzyka: soundsofnidra.com/Zen Path
Za pomoc w realizacji tego nagrania, ogromnie dziękuję Ani:   / morebyann  

Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM -   / gosiamostow.  .
FACEBOOK -   / mmostowskayoga  
WWW - http://mmyoga.pl/
BLOG - http://purestyle.pl/

Wspieraj mnie:

https://patronite.pl/mmyoga

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥