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柔軟性を高るストレッチヨガとヒプアップトレーニング！
Автор: hugu yoga channel
Загружено: 28 янв. 2025 г.
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股関節の柔軟性を高める！
ストレッチヨガとヒップアップトレーニング！
本日は、前半は股関節周りを柔軟にするストレッチヨガを行い、後半はヒップアップトレーニングをご紹介しました。
下半身を綺麗にしたい方は、もちろん！
股関節の痛みにお悩みの方にもオススメです。
理由としては、股関節の痛みは、お尻の筋肉を鍛える事で改善するとも言われています。
ご興味ある方は、是非試してみて下さい!
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