Возьмите железо в руки с фермерскими переносками HYROX
Автор: The Progrm
Загружено: 2024-08-18
Просмотров: 14749
Фермерские переноски могут показаться обманчиво простыми, но это совсем не так. Работа над мышцами кора и силой хвата может быстро утомить, если выполнять их неправильно. Особенно если вы участвуете в гонках Hyrox. Это руководство научит вас правильно выполнять эти упражнения и расскажет все секреты, которые помогут вам превзойти их на следующей тренировке или соревновании.
Ознакомьтесь с нашими курсами HYROX: https://theprogrm.com/hyrox/
Свод правил HYROX: https://hyrox.com/rulebook/
Ознакомьтесь со всеми нашими курсами! https://theprogrm.com/courses/
Подпишитесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/theprogrmhy...
Хотите тренироваться, как наши спортсмены? Нажмите здесь: https://theprogrm.com/programs/
#FarmersCarry #HyroxRace #HyroxTraining #FitnessTutorial #StrengthTraining #RaceDayTips #HyroxChallenge #FunctionalFitness #RacePreparation #HyroxAthlete
00:00 Вступление
00:11 Стандарты движений
00:33 Хват
01:32 Подготовка
03:31 Захват кистей
04:29 Подъем кистей
05:15 Ходьба с кистями
06:37 Отдых
07:34 Упражнения
08:08 Тренировка
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
