15 способов оптимизировать прыжки в длину с помощью берпи для HYROX
Автор: Rich Ryan
Загружено: 2025-03-06
Просмотров: 43565
Спасибо, что посмотрели это видео о тренировках с HYROX и прыжках в длину с бёрпи для HYROX.
https://www.rmr.training/rmr-training...
7-дневная пробная версия приложения RMR Training 💪
Rmr.training/rmr-app-yt
Отчёт о забеге от RoxOpt 👇
https://www.roxopt.com/
Послушайте подкаст RMR Training, чтобы узнать больше о тренировках.
https://open.spotify.com/show/4bk1QHU...
The Feed (все о спортивном питании)
https://thefeed.com/
BPN
https://www.bareperformancenutrition....
IG
/ richryan610
00:00 Вступление
00:33 Четыре категории оптимизации
01:00 Оптимизация темпа
01:18 Повторения
01:53 Положения для отдыха
02:23 Стиль бёрпи
03:16 RPE
03:55 Оптимизация стандарта
05:01 Положение рук
05:52 Положение ног
06:59 Схема
07:44 Оптимизация механики
08:10 Дыхательные пути
08:47 Механика прыжка
09:37 Спуск
10:31 Расстояние
11:26 Оптимизируйте свою тренировку
12:05 Частота
12:38 Аэробика
12:58 Вариативность
13:40 Настрой
#hyrox #тренировкаhyrox #гибридныйатлет
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
