สุริยนมัสการ ตอน 2 - ฝึกพร้อมลมหายใจ
Автор: Pordipor Yoga
Загружено: 2016-06-15
Просмотров: 88305
ในฐานะผู้ฝึกโยคะและครูสอนโยคะ อยากจะบอกทุกคนว่าก่อนที่จะไปเริ่มฝึกโยคะอื่นๆที่หลากหลายมากมาย ทุกคนควรเริ่มจากการฝึกสุริยนมัสการให้ถูกต้องก่อน สุริยนมัสการเป็นชุดท่าที่กวางให้ความสำคัญอันดับหนึ่งเพราะช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆทั้งหมด และสร้างความยืดหยุ่นในเบื้องต้นที่จำเป็นก่อนการไปฝึกโยคะท่าอื่นๆ วันไหนเวลาน้อยกวางก็แนะนำให้ฝึกสุริยนมัสการอย่างเดียวก็ได้เกือบครบทุกส่วนแล้ว วันไหนที่ตึงมากๆจนทำอะไรไม่ได้เลยก็ควรต้องฝึกสุริยนมัสการ
สุริยนมัสการเป็นสิ่งที่มีมาตั้งแต่โบราณกาล สืบทอดกันมาในไศวะนิกายของอินเดีย เป็นของดีที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น จากครูสู่ศิษย์ ไม่ใช่ของใหม่ที่เพิ่งสร้างหรือคิดกันมาไม่เกินร้อยปี ถ้าไม่ดีจริงคงไม่อยู่มานานขนาดนี้ อยากให้ทุกคนได้ลองฝึกดูและรับรู้ผลดีที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจของตนเอง ค่อยๆ ฝึกกันนะคะ ลองไปดูวิดิโออีกอันที่สอนท่าที่ถูกต้องก่อนก็ได้ค่ะ • สุริยนมัสการ ตอน 1 - ท่าที่ถูกต้อง
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
