【ダンス シルエット 向上 解説 extra】アップダウン の リズム ！ 胸 が動かない 初心者 に知っておいてほしい コツ

[ ダンス シルエット 向上 シリーズ - 解説 編 ]
前屈後屈と、ツイストのTipsコーナーでお伝えしたかった、ボディコントロールについての豆知識をお伝えしていきます。

初心者の頃に習うことが多いであろう、胸のアップダウン、この形が上手くできない・どう体を動かせばいいのかわからないという方も多いと思います。
胸や首の可動について、少しばかりの知識を得てからトレーニングする方が、後々の伸び方に差が出る傾向があると思います。

ツイストについても同様で、腰を痛めないためのヒントや、よりツイストしているように見せるテクニックは、カットするには惜しいと思い、エクストラムービーとしてシェアさせていただきます。

少しずつ知識を反復練習していくと、体が言うことを聞いてくれるようになっていきます。
実感できた時の喜びは大きいので、皆さんもぜひ試してみてください。

シルエット向上シリーズでは、
シルエットとは何か？を考察し、ご自身で調整できるようになるためのシリーズです。
長編となりますが、最後までお付き合いいただければ、きっとご自身でシルエットつくりを楽しんでいただけることと思います。

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🔸お申し込み期間
申込開始：7/20(木)
申込終了：8/15(火)

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📘目次 - Table of Contents📘
00:00 イントロ
02:41 アップダウン,胸を動かすコツ
08:17 補足トーク
09:23 "腰で捻る"は要注意
11:06 より"捻り"を魅せるコツ
12:38 まとめ
16:58 オンラインナンバー2023 CM

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●実践動画&解説●
①5つの軸を掌握して横移動をマスター！ボディコントロールの基礎基盤
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②高さ調整5段階で上下をコントロール！腰の位置で印象が激変する
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   • 【ダンス シルエット 向上 実践 ②】高さ 調整 5段階で 上下 を コントロール ...  
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   • 【ダンス シルエット 向上 解説 ②】高さ 調整 5段階で 上下 を コントロール ...  

③前後の体重移動3ポジション(左右スタンス編)基礎となるバランス能力
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   • 【ダンス シルエット 向上 実践 ③】前後 の 体重移動 3ポジション( 左右 スタ...  
[解説]
   • 【ダンス シルエット 向上 解説 ③】前後 の 体重移動 3ポジション( 左右 スタ...  

④前後の体重移動3ポジション(前後スタンス編)自由自在にボディを操る基本
[実践]
   • Видео  
[解説]
   • 【ダンス シルエット 向上 解説 ④】前後 の 体重移動 3ポジション( 前後 スタ...  

⑤背骨のアイソレーション!? 前屈/後屈の折りやすいポイントを知る
[実践]
   • 【ダンス シルエット 向上 実践 ⑤】背骨 の アイソレーション !? 前屈 / 後...  
[解説]
   • 【ダンス シルエット 向上 解説 ⑤】背骨 の アイソレーション !? 前屈 / 後...  

⑥背骨のアイソレーション!? 側屈の折りやすいポイントを知る
[実践]
   • 【ダンス シルエット 向上 実践 ⑥】背骨 の アイソレーション !? 側屈 の折り...  
[解説]
   • 【ダンス シルエット 向上 解説 ⑥】背骨 の アイソレーション !? 側屈 の折り...  

⑦ツイストしやすいポイントを知る!！背骨と股関節に注目！
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   • 【ダンス シルエット 向上 実践 ⑦】ツイスト しやすいポイントを知る!！ 背骨 と...  
[解説]
   • 【ダンス シルエット 向上 解説 ⑦】ツイスト しやすいポイントを知る!！ 背骨 と...  

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