Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Программа тренировок участника LE SSERAFIM! Интенсивная тренировка для полного сжигания жира

Автор: Hinafit

Загружено: 2022-10-18

Просмотров: 4486627

Описание:

今日はルセラフィムメンバーの練習生時代にやっていた筋トレルーティンにチャレンジ🔥

本家の回数はエグ過ぎるので、初心者さんでも出来る回数、メニューで動画を作ってみました‼︎

ぜひやってみてね🔥

今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫

着用しているウェアはこちらから!
https://hinafit.base.shop

Instagram ▷hinatatrc
  / hinatatrc  
E-mail▷ruacocoa@gmail.com

Hello! Thanks for watching!
If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊

#ルセラフィム#lesserafim #kpopidol#kpopworkout#ルセラフィムサクラ#ルセラフィムカズハ#ルセラフィムチェウォン#ルセラフィムウンチェ#ルセラフィムユンジン#宮脇咲良#カズハ#ウンチェ#チェウォン#ユンジン#sakura#kazuha#chaewon #kpopworkout#韓国アイドル筋トレ#筋トレ

Программа тренировок участника LE SSERAFIM! Интенсивная тренировка для полного сжигания жира

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

【中〜上級者向け】ルセラフィムメンバーの筋トレルーティンで全身痩せ&脂肪燃焼🔥

【中〜上級者向け】ルセラフィムメンバーの筋トレルーティンで全身痩せ&脂肪燃焼🔥

Тренировка пресса от NewJeans HANNI! Интенсивная тренировка пресса и растяжка!🔥

Тренировка пресса от NewJeans HANNI! Интенсивная тренировка пресса и растяжка!🔥

Тонизированные и тонкие бедра быстро | 10 минут для начинающих, без прыжков! (Русские субтитры)

Тонизированные и тонкие бедра быстро | 10 минут для начинающих, без прыжков! (Русские субтитры)

[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

【お尻引き締め】ルセラフィムカズハのような桃尻ゲット🍑太もも痩せ&ヒップアップ筋トレ+ストレッチ!

【お尻引き締め】ルセラフィムカズハのような桃尻ゲット🍑太もも痩せ&ヒップアップ筋トレ+ストレッチ!

【Айдолы K-POP тоже так делают!】Растягивание нижней части тела🌿【ДЕЛАЙТЕ ЭТО ДО/ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ】

【Айдолы K-POP тоже так делают!】Растягивание нижней части тела🌿【ДЕЛАЙТЕ ЭТО ДО/ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ】

🔥카즈하 7분 복근 & 힙 운동 루틴 (2025 ver.)🔥

🔥카즈하 7분 복근 & 힙 운동 루틴 (2025 ver.)🔥

🔥 하루 딱 10분! 11자 복근 보장 운동 루틴 | Abs Workout

🔥 하루 딱 10분! 11자 복근 보장 운동 루틴 | Abs Workout

Похудейте с этой *ИНТЕНСИВНОЙ* программой тренировок LE SSERAFIM | kpop workouts

Похудейте с этой *ИНТЕНСИВНОЙ* программой тренировок LE SSERAFIM | kpop workouts

Получите подтянутое и гибкое тело с растяжкой всего тела от LE SSERAFIM 💖

Получите подтянутое и гибкое тело с растяжкой всего тела от LE SSERAFIM 💖

【新バージョン】ルセラフィムカズハの腹筋トレーニングで11字腹筋、くびれを手に入れる!🔥【LESSERAFIM】

【新バージョン】ルセラフィムカズハの腹筋トレーニングで11字腹筋、くびれを手に入れる!🔥【LESSERAFIM】

【K-POPアイドルもやってる!】毎日の全身ほぐしストレッチでスッキリ痩せ🌿

【K-POPアイドルもやってる!】毎日の全身ほぐしストレッチでスッキリ痩せ🌿

絶対マネするべき❗️この運動だけで極限まで薄くなる地獄の腹筋7分トレ // 11 ABS WORKOUT  7MIN BABYMONSTER AHYEON

絶対マネするべき❗️この運動だけで極限まで薄くなる地獄の腹筋7分トレ // 11 ABS WORKOUT 7MIN BABYMONSTER AHYEON

【全身痩せ】飛ばない最強有酸素🔥1週間で脂肪をごっそり落とす鬼の全身痩せ👹FULLBODYWORKOUT

【全身痩せ】飛ばない最強有酸素🔥1週間で脂肪をごっそり落とす鬼の全身痩せ👹FULLBODYWORKOUT

高強度全身║脂肪燃焼に必要な運動で 11字腹筋と細い太ももを手に入れる❤️‍🔥

高強度全身║脂肪燃焼に必要な運動で 11字腹筋と細い太ももを手に入れる❤️‍🔥

10 МИНУТ ПЛОСКИЕ ПИЛАТЫ ЖАКА ДОМА/ легко и эффективно для тонкой талии/корейский фитнес_Shirlyn Kim♥

10 МИНУТ ПЛОСКИЕ ПИЛАТЫ ЖАКА ДОМА/ легко и эффективно для тонкой талии/корейский фитнес_Shirlyn Kim♥

ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС BABYMONSTER AHYEON🔥

ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА АБС BABYMONSTER AHYEON🔥

IVE Wonyoung Full body Stretch - 아이브 원영이 하는 스트레칭

IVE Wonyoung Full body Stretch - 아이브 원영이 하는 스트레칭

12-минутная танцевальная тренировка BLACKPINK – сжигание жира всего тела, без оборудования

12-минутная танцевальная тренировка BLACKPINK – сжигание жира всего тела, без оборудования

BLACKPINKリサがやってる!🩷全身ストレッチですっきり痩せ!お風呂上がりや筋トレ後にも🖤【ダイエット】

BLACKPINKリサがやってる!🩷全身ストレッチですっきり痩せ!お風呂上がりや筋トレ後にも🖤【ダイエット】

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com