Единственная кардиотренировка, которая действительно поможет вам нарастить мышцы
Автор: Colin James
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 1070
Это простая еженедельная беговая тренировка, которая наконец-то сделала кардиотренировки полезными, а не пугающими.
Большинство любителей тренироваться в зале считают, что бег убивает мышцы. Но настоящая проблема — слишком быстрый, слишком частый бег без какой-либо структуры.
В этом видео я расскажу о той самой лёгкой пробежке, которая изменила всё для меня, и о том, почему она помогла мне лучше поднимать тяжести, а не хуже.
Эта тренировка открыла мне дорогу к гибридным тренировкам без потери объёма.
---------------------------------------------------------------------------------
Соцсети -
Strava
/ strava
IG
/ colinhjs
----------------------------------------------------------------------------------
#фитнес #гибридныйспортсмен #бег
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
