💙 15 Minuti di Yoga Ristorativo per Stanchezza, Stress e Ansia | Pratica Lenta e Rilassante 💙

✨ 15 Minuti di Yoga Ristorativo per Stanchezza, Stress e Ansia | Pratica Lenta e Rilassante ✨

Hai bisogno di una pausa? Questa pratica di yoga ristorativo di 15 minuti è pensata per regalarti un momento di benessere profondo, perfetto per chi si sente stanco, sopraffatto o in cerca di pace interiore.
In soli 15 minuti di yoga puoi ritrovare calma, centratura e sollievo da stress e ansia, grazie a una sequenza di yin yoga ristorativo e yoga lento guidata passo passo.
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2 CONSIGLI MAGICI:
🌿ABBINA 10 minuti di rilassamento guidato a questa pratica per goderti qualche momento in più di profondo riposo:    • Yoga nidra 10 minuti: Rilassamento guidato...  

🌿Se sei stanca perchè LA NOTTE FATICHI A DORMIRE scarica la guida gratuita in 7 passi per tornare a dormire profondamente https://yogadelfioreserpente.com/land...
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Lo yoga ristorativo di oggi è ideale come:
🧘‍♀️ Yoga per la stanchezza fisica e mentale
🌙 Yoga rilassante prima di dormire
🌿 Yoga per quando si è stanchi o svuotati
🌀 Yoga per alleviare lo stress e rilasciare tensioni
🧠 Yoga per stress e ansia, ADHD e fibromialgia

È una pratica adatta a tutti, anche ai principianti. Bastano un tappetino, una salvietta e un cuscino, e 15 minuti per ritrovarti.

🌟 Benefici di questa pratica:

✅ Riduce lo stress e calma la mente.

✅Ideale per quando ti senti sopraffatto o sovra-stimolato.

✅ Allevia tensioni fisiche e muscolari

✅ Favorisce il rilassamento profondo

✅ Aiuta in caso di stanchezza cronica, fibromialgia, e disturbi del sonno.

✅ Supporta la rigenerazione in momenti di burnout

👉 Se cerchi yoga per togliere lo stress, yoga per stanchezza, o semplicemente 15 minuti di yoga di benessere, questa è la pratica perfetta per te.

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