아침에 눈뜨자마자 하는 5분 명상 | 아침확언, 누워서 하는 명상

아침을 어떻게 시작하는지는 중요합니다.
눈뜨자마자 침대에서 하는 5분 루틴이
오늘 하루 내 마음가짐과 컨디션에 많은 영향을 끼칩니다.

침대에서 일어나기 전에 누워서 할 수 있는
호흡 명상과 확언 3문장이에요.

새해에는 명상으로 아침을 열어보세요.
긴장과 스트레스를 낮추고, 긍정 마인드셋으로
기분 좋게 하루를 시작할 수 있을거예요🐯


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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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