【安いのに栄養満点】知らないと必ず損する、最も効果的に栄養を摂取する説役食。実は質素な食事が最強？こんな人は節約して体を壊す。年金暮らしでも健康寿命をしっかりのばす最高の食べ方とは？医師が完全解説。

📒こちらの動画もよい勉強になりますので、また時間のある時にみて下さい。📒
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「限られた年金の中で、どうやりくりすればいいのだろう…」
スーパーの値札を見てため息をつき、一度カゴに入れたお肉を、そっと棚に戻した経験はありませんか？
「物価は上がるばかりなのに、入ってくる年金は増えない。食費を切り詰めるしか生活を守る方法がない」
その切実な悩み、痛いほどよくわかります。
しかし、ここで残酷な真実をお伝えしなければなりません。
あなたが良かれと思ってやっているその「食費の節約」が、実は将来、数百万円もの医療費となってあなたに跳ね返ってくるかもしれないのです。
それどころか、その節約が「寝たきり老後」への片道切符を買っているようなものだとしたら…これほど悔しいことはありませんよね？
でも、ご安心ください。実は、食事に関してはお金をかければいい、というものではありません。
実は、「お金をかけない質素な食事」こそが、選び方一つで「最高の長寿薬」に変わるんです。
お金をかけない中でも、栄養をとれる優れた食材を摂取すれば、体は見違えるほど若返る。
この動画ではそんな年金暮らしでも健康寿命をのばすための、全員に知っておいて欲しい食材の選び方やコツについて紹介するので、是非今日の献立から役立てていってくださいね。
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森　勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)

神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。

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