ЛУЧШИЕ ОТЖИМАНИЯ С ДЕФИЦИТОМ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ

Попробуйте моё новое приложение Leonidas Training: https://www.coachos-app.com/leonidas Накачайте арбузные грудные мышцы с помощью упражнений с отягощениями!
Эти отжимания с дефицитом — КОРОЛЬ для наращивания грудных мышц.

Бюджетный рюкзак https://amzn.to/3OlrpKo
Дорогой рюкзак https://amzn.to/3OmA5R6
Мои кольца https://amzn.to/3glWfq0
-----------------------------------------
Мои тренажеры: https://www.bellsofsteel.com/#a_aid=L...
-----------------------------------------
Instagram:   / alexleonidasofficial  
-----------------------------------------
Neck Flex: https://tinyurl.com/yy22fk7a
-----------------------------------------
Скидка 5% на Naturally Enhanced по коду «ADF»
http://outalpha.com/ne
-----------------------------------------
Моя бесплатная программа для новичков! http://outalpha.com/the-out-alpha-nov...
-----------------------------------------
Руководство по питанию: http://outalpha.com/tad
-----------------------------------------
Хотите обратиться ко мне по вопросам электронной почты, консультаций, онлайн-коучинга или индивидуальных программ? http://outalpha.com/contact/

0:00 Введение
0:30 Отжимания с дефицитом №1!

3:33 В сравнении с отжиманиями на брусьях
6:32 Отжимания с отрицательным наклоном тоже работают
8:47 Наименее рекомендуемый вариант
12:39 Отжимания с утяжеляющими кольцами
16:43 Заключение

Отказ от ответственности: AlphaDestiny не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. AlphaDestiny не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или смерть.

#калистеника #калистеника с отягощениями #отжимания