Refuerza tus articulaciones de Piernas 🦵🏼 y Brazos 💪🏻 - 12 minutos

ARTICULACIONES, REFUERZA Y MOVILIZA.

Me llegan muchos mensajes de guapísimas con dolencias en articulaciones: rodillas, caderas, hombros…De ahí que considero tan importante seguir creando este tipo de rutinas para mejorar su movilidad y reforzarlas.

En el canal ya encontráis rutinas de este estilo, de pie, con palo, en silla, y la de hoy es una más que se suma a la colección de rutinas que nos ayudan a mantener saludables y fuertes las articulaciones que son tan importantes para el desempeño de tareas cotidianas.

Tanto si te duelen las articulaciones como si no, este trabajo especializado y cuidadoso ¡Te conviene! 😉

Con mucho cariño,
María 💛

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.