【高齢者向け】おうちで体力も血流も上がる楽しい健康体操！座ったままOK　

下腹が気になっているあなたに朗報です！
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（難易度）★☆☆
シニアの方でも簡単に取り組める「座ったまま」できる運動です。
運動不足の方は是非チャレンジしてみてください♪

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