｢ふくらはぎが張りやすいんですけど、どうすればいいですか？｣【ランニングお悩み相談室】
Автор: 高岡尚司のゼロベースランニングチャンネル
Загружено: 2021-09-17
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ランニングコーチ＆鍼灸マッサージセラピストの高岡です。
ランナーのお悩みコメントにフルスイングでアドバイスしていく番組
「ランニングお悩み相談室」。
今日のお悩みは、
「ふくらはぎが張りやすいんですけど、どうすればいいですか？」
です。
番組では皆さんからのお悩みコメントをたくさんお待ちしております。
お悩みコメントが採用された方には、
番組オリジナルステッカーをプレゼントいたしますので、
みなさんのお悩みをどしどし高岡までぶつけてくださいね。
□ふくらはぎ痛解消ドリル
• ふくらはぎが筋肉痛になりやすいランナーにやってもらいたいドリル
□ふくらはぎ痛解消のポイント
• ふくらはぎの痛みで困ってるランナーへ！原因は「小指」の使い方にアリ！
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