SÉANCE 3 🔥 Spécial Haut du Corps – Intervalles Ascendants Posture & Force !
Автор: O'FLO
Загружено: 2025-04-24
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Dans cette séance 3, on passe à la vitesse supérieure avec un HIIT 100 % haut du corps !
Tu vas renforcer ton dos, tes pectoraux et ta posture grâce à des intervalles ascendants, c’est-à-dire des blocs qui montent progressivement en intensité.
Et toujours sans matériel, à la maison, et en moins de 25 minutes.
💪 Idéal pour améliorer ta posture, sculpter le haut du corps et renforcer ton centre.
🎯 Focus spécial : pompes – dorsaux – abdos hypopressifs
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#hiithautducorps #pompes #dosfort #séance3 #oflosport #hypopressifs
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