O'FLO
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Coach sportif diplômé, expert en électrostimulation et passionné de performance depuis plus de 12 ans, je te propose des programmes ciblés pour progresser où que tu sois :
📌 Renforcement isométrique,
📌 Gainage profond et transverse,
📌 Exercices courts, efficaces et adaptés à tous,
📌 Programmes en PDF, suivis, routines et défis,
📌 Et des conseils pros pour booster ton récupération et ta forme durablement.
💥 Ici, pas de blabla inutile.
Tu trouveras des vidéos claires, structurées et motivantes, avec un vrai fil conducteur, des outils concrets, et des résultats visibles.
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100 JOURS – UN SEUL MOUVEMENT LE SQUAT QUI CHANGE TOUT
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SÉANCE 4 ISOMÉTRIQUE – Renforce ton corps sans bouger, zéro matériel !
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