YOGA POUR LE COU ET LA MÂCHOIRE – 10 min Yoga pour douleur à la nuque et au cou

YOGA POUR LE COU ET LA MÂCHOIRE : Ces étirements pour le cou aident à relaxer la nuque, améliorer la posture, et détendre le système nerveux en seulement 10 minutes.
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Si vous ressentez quelques tensions ou douleur dans le cou ou dans la mâchoire, vous pouvez suivre cette séquence de yoga pour la nuque aussi souvent que vous le souhaitez. Pas besoin d'accessoires pour cette séance courte 10 minutes de yoga.

Les muscles d'une nuque tendue peuvent contribuer à la tension dans d'autres parties du corps, alors offrez à votre cou et au haut du dos ces 10 minutes de yoga pour détendre la nuque et la mâchoire.

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