Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Paramparça Karın Kası Yapma Rehberi (İleri Seviye Egzersizler)

Автор: AĞIRSAĞLAM

Загружено: 2024-09-22

Просмотров: 65467

Описание:

Advanced Bodybuilding'in bu bölümünde karın kaslarını doğal bir şekilde maksimum geliştirebilmeniz için bir rehber hazırladık. Karın anatomisini, hangi kasların nasıl çalışılması gerektiğini, en iyi egzersizleri ve ne kadar hacim yapılması gerektiğini öğreneceksiniz.

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:

5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
https://www.agirsaglam.com/fitness-an...

Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:

Giyim:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Ekipman:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Aksesuarlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


TOP 5 SUPPLEMENT:

https://www.agirsaglam.com/supplement/


AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

00:00 Karın Kası
00:35 Karın Anatomisi
03:31 Machine Crunch
07:02 Ab Rollout
08:49 Dragon Fly
10:04 Cable Chop
12:20 Programlama Önerileri

Paramparça Karın Kası Yapma Rehberi (İleri Seviye Egzersizler)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5910 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xekBB23MwBc" ["related_video_title"]=> string(61) "İleri Seviye Vücut Geliştirme Teknikleri (Uygulamalı)" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "AĞIRSAĞLAM" } [1]=> object(stdClass)#5883 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5rCZmsm5Rns" ["related_video_title"]=> string(103) "Karın Kası İçin Bunları Bilmen ŞART! (2024 Yeni Bilimsel Veriler ve Sürpriz Egzersiz!)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "AĞIRSAĞLAM" } [2]=> object(stdClass)#5908 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZiNVIJMv4A4" ["related_video_title"]=> string(85) "RUH SAĞLIĞINI SESSİZCE KAYBETTİĞİNİ DÜŞÜNÜYORSAN MUTLAKA İZLE" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "Hacer İNANÇ" } [3]=> object(stdClass)#5915 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bQLNNLoihsA" ["related_video_title"]=> string(34) "İnce bel için tek egzersiz" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Akın Saatci" } [4]=> object(stdClass)#5894 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eG7EXi6YLAY" ["related_video_title"]=> string(109) "Выпирает ЖИВОТ и Болит Спина?! Делай Это 100 Раз! (гиперлордоз)" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [5]=> object(stdClass)#5912 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7TDHzgh-v8Y" ["related_video_title"]=> string(80) "Kas Geliştirmede Yapılan En Büyük HATA! (Lütfen Düzeltin!)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "AĞIRSAĞLAM" } [6]=> object(stdClass)#5907 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pZDVGR45VJA" ["related_video_title"]=> string(46) "İyi Bir Egzersiz Nasıl Anlaşılır? (LABS!)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "AĞIRSAĞLAM" } [7]=> object(stdClass)#5917 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "h9ee0KlYp-U" ["related_video_title"]=> string(57) "Bu Bilimsel Metotlarla Sonsuza Kadar Yağlardan Kurtulun!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "AĞIRSAĞLAM" } [8]=> object(stdClass)#5893 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X0eyln0B6xA" ["related_video_title"]=> string(55) "Antrenör İzliyor: "Obezler Neden Zayıflamıyor?"" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "AĞIRSAĞLAM" } [9]=> object(stdClass)#5911 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_R7UmyKP3lE" ["related_video_title"]=> string(41) "Maksimum Testosteron için 7 Madde!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "AĞIRSAĞLAM" } }
İleri Seviye Vücut Geliştirme Teknikleri (Uygulamalı)

İleri Seviye Vücut Geliştirme Teknikleri (Uygulamalı)

Karın Kası İçin Bunları Bilmen ŞART! (2024 Yeni Bilimsel Veriler ve Sürpriz Egzersiz!)

Karın Kası İçin Bunları Bilmen ŞART! (2024 Yeni Bilimsel Veriler ve Sürpriz Egzersiz!)

RUH SAĞLIĞINI SESSİZCE KAYBETTİĞİNİ DÜŞÜNÜYORSAN MUTLAKA İZLE

RUH SAĞLIĞINI SESSİZCE KAYBETTİĞİNİ DÜŞÜNÜYORSAN MUTLAKA İZLE

İnce bel için tek egzersiz

İnce bel için tek egzersiz

Выпирает ЖИВОТ и Болит Спина?! Делай Это 100 Раз! (гиперлордоз)

Выпирает ЖИВОТ и Болит Спина?! Делай Это 100 Раз! (гиперлордоз)

Kas Geliştirmede Yapılan En Büyük HATA! (Lütfen Düzeltin!)

Kas Geliştirmede Yapılan En Büyük HATA! (Lütfen Düzeltin!)

İyi Bir Egzersiz Nasıl Anlaşılır? (LABS!)

İyi Bir Egzersiz Nasıl Anlaşılır? (LABS!)

Bu Bilimsel Metotlarla Sonsuza Kadar Yağlardan Kurtulun!

Bu Bilimsel Metotlarla Sonsuza Kadar Yağlardan Kurtulun!

Antrenör İzliyor:

Antrenör İzliyor: "Obezler Neden Zayıflamıyor?"

Maksimum Testosteron için 7 Madde!

Maksimum Testosteron için 7 Madde!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]