Подготовка к Падмасане: 3 простых ТЕСТА, чтобы проверить готовность вашего тела к позе лотоса

Если вы ещё не уверены, что ваше тело готово к позе лотоса, ИЛИ вы уже практикуете её, но испытываете боль или дискомфорт, то это видео для вас.

Я покажу вам 3 небольших теста, которые помогут вам определить, готовы ли вы к практике Падмасаны, а также расскажу, что можно делать, если вы ещё учитесь выполнять полную позу.

Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях :)

Поставьте лайк и подпишитесь, если вам понравилось видео! Спасибо за просмотр!

Другие ресурсы, упомянутые в видео:

🎥Техника Падмасаны: как безопасно выполнять позу лотоса
   • Padmasana Technique: how to do Lotus Pose ...  

🎥Устранение боли в Падмасане (позе лотоса)
   • Troubleshooting pain in Padmasana (Lotus P...  

🎥Падмасана без боли: 3 секрета безболезненной позы лотоса
   • Padmasana: 3 Secrets To A Pain-Free Lotus ...  

🎥60-минутный семинар по позе лотоса в режиме реального времени
   • LIVE LOTUS POSE WORKSHOP - 60 MINS  

--------------------------------------------------------

📚БЕСПЛАТНАЯ РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ДЛЯ НАЧАЛЬНОЙ СЕРИИ📚
https://ashtangayogagirl.com/primary-...

☀️БЕСПЛАТНЫЙ 5-ДНЕВНЫЙ КУРС ПРИВЕТСТВИЯ СОЛНЦУ ВЫЗОВ☀️
https://ashtangayogagirl.com/5-day-su...

БЛОГ: https://ashtangayogagirl.com/blog/
ИНСТАГРАМ:   / ashtangayogagirl  
ФЕЙСБУК:   / ashtangayogagirl  
ПИНТЕРЕСТ:   / ashtangayogirl  

#Падмасана #ПозаЛотоса #АштангаЙога #АштангаЙогаДевушка