Моя боротьба з КОМПУЛЬСИВНИМИ ПЕРЕЇДАННЯМИ: Досвід, зміни та шлях до оздоровлення

📌 Мій інста - instagram.com/chyzanna

📌 Мій тренінг та особисте наставництво - https://mssg.me/trening_lishnyi_ves

У цьому прямому ефірі я поділилася з вами своєю особистою історією лікування компульсивних переїдань, а також розповіла про те, як я змінилася та як вдалося подолати цей розлад харчової поведінки.

Компульсивні переїдання - це складна та часто недооцінювана проблема, яка може вплинути на наше фізичне та емоційне здоров'я.

Розібрала:
Причини: Як і чому виникає розлад харчової поведінки.

Мій досвід: Розповіла, які саме ситуації або емоції провокували у мене компульсивні переїдання.

Зміни в моєму житті: Ви дізнаєтеся, що я робила, щоб змінити цю негативну ситуацію. Я поділася змінами в собі, які мені допомогли позбутися компульсивних переїдань.

Я сподіваюся, що моя історія стане вам в нагоді, і ви зможете знайти в ній корисні поради та натхнення. Пам'ятайте, що навіть найскладніші виклики можна подолати, і я готова ділитися своїм досвідом з вами. Не забудьте залишити свої коментарі та запитання нижче - я вас дуже підьримую на цьому шляху до здорового та спокійного життя.

Таймкод:
0:01:03 Про що буде ефір
0:01:24 Що таке компульсивні переїдання і в чому їх причина
0:04:37 З чого починається РХП та як ми втрачаємо контакт зі своїм тілом
0:10:04 Відчуття "моє тіло огидне". Агресія до тіла
0:12:35 "Я себе люблю, от тільки тіло погане"
0:16:26 Перше, що змінилось в мені: набагато менше сорому за себе
0:23:45 "Як перестати соромитись свого тіла?"
0:27:30 Я розумію, що я ніколи не дійду до ідеалу
0:33:15 Друге, що змінилось в мені: я перестала носити маску веселої/позитивної людини
0:42:00 Третє, що змінилось в мені: я почала працювати
0:46:10 Четверте, що змінилось в мені: я стала брати менше відповідальністі за почуття інших (про вигоду бути непривабливою)
0:46:10 Пʼяте, що змінилось в мені: я стала витримувати емоції та дискомфорт
0:57:45 Якщо немає контакту з тілом = немає контакту з агресією
1:02:03 Я завжди готова до того, що може піти все не так, як я хочу
1:07:17 Шосте, що змінилось в мені: я розумію, що я не Бог
1:09:40 "Тобто, якщо я злюсь, то мені це приймати в собі, не проявляти? Воно ж наче накопичується"

#КомпульсивніПереїдання, #БоротьбаЗРозладомХарчовоїПоведінки, #ОздоровленняТаЗдоровеЖиття, #МійДосвід, #ПодоланняРозладуХарчування, #ПсихологічнеЗдоров'я, #ІсторіяВідновлення, #Самопокращення, #ЕмоційнийСтан, #ЗдоровеЖиття, #ПсихологічнаБоротьба, #ПозитивніЗміни, #ЗдоровеХарчування, #Самопідтримка.