COME RIATTIVARE IL METABOLISMO | Sblocca il potenziale del tuo corpo 🔥

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Il termine metabolismo descrive tutte le reazioni chimiche che avvengono nell'organismo e che lo mantengono in vita e funzionante.

Il metabolismo è anche responsabile della conversione dei nutrienti degli alimenti in carburante. Questo fornisce al corpo l'energia necessaria per respirare, muoversi, digerire il cibo, far circolare il sangue e riparare i tessuti e le cellule danneggiate.

Tuttavia, la parola "metabolismo" è spesso usata per descrivere il tasso metabolico basale, ovvero il numero di calorie bruciate a riposo. Più alto è il tasso metabolico, più calorie si bruciano a riposo.

Molti fattori possono influenzare il metabolismo ed esistono poi diverse strategie che possono aiutare ad aumentare il metabolismo per favorire la gestione del peso e la salute generale, e scopriremo tutto in questo video ✨

Il tutto secondo gli studi della ricerca che hanno analizzato l’argomento e che ti riporto qui sotto.

Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:23 | Come riattivare il metabolismo: proteine a sufficienza
⏩ 02:05 | Come accelerare il metabolismo: acqua
⏩ 02:33 | Metabolismo e attività ad alta intensità
⏩ 03:01 | Come riattivare il metabolismo: allenamento muscolare
⏩ 03:35 | Accelerare il metabolismo: ridurre la sedentarietà
⏩ 04:15 | Come riattivare il metabolismo: sonno
⏩ 04:56 | Come accelerare il metabolismo: caffeina

#riattivareilmetabolismo #metabolismo #welldelight

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Studi citati:

⭕ https://academic.oup.com/ajcn/article...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25293...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ https://biblio.ugent.be/publication/8...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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⭕ https://www.degruyter.com/document/do...

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.