ALLENAMENTO TOTAL BODY CON PESI A CASA| FORZA E RESISTENZA PER TUTTI I LIVELLI
Автор: Betude fitness
Загружено: 2024-10-13
Просмотров: 608
Vuoi migliorare la tua forza?
Ecco il workout adatto a te!
In meno di 30 minuti un workout completo per tutto il corpo!
Sei pronto a metterti alla prova?
Iniziamo subito😎
#totalbody #allenamento #workout Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo.
Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati.
Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio.
Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training).
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