30 ДНЕЙ БЕЗ ЕДЫ стали для меня ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ГОРКАМИ!

Я не знала, что делать с этим видео, так как изначально не вела видеоблог. Но я вела ежедневные записи и хотела поделиться своим опытом первого 30-дневного голодания на воде. (Кажется, я пила чёрный кофе несколько дней в первую неделю, но не могу подтвердить. Никаких лекарств и ничего, кроме дистиллированной воды, если только в видео не указано иное.)

Новинка! Микробиом и вес, голодание и т.д.:    • Should you Re-Seed your GUT after a FAST? ...  
Мой список медицинских документов, отвлекающих от голодания:    • HUNGRY while FASTING?? My Top 10 Documenta...  
Результаты 5-дневного голодания на воде:    • I lost 15lbs and BROKE MY BACK doing this ...  
Часто задаваемые вопросы о голодании:    • Fasting Questions...Prepping for a 30 day ...  

Майкл Мерто — креативный директор из района залива Сан-Франциско. Он проложил себе путь в мире корпоративного кинопроизводства, имея опыт в коммерческих/рекламных, музыкальных, концертных, свадебных и короткометражных документальных фильмах. Ничто не мотивирует его так, как стремление создавать продуманные и трогательные фильмы.

На YouTube Майкл стремится получать удовольствие от еды, кино, поста и друзей! Станьте моим, подпишитесь и дайте знать =)

Я тоже есть на Patreon.   / michaelmerto  

Следите за моей командой на нашем другом канале, где мы уделяем особое внимание еде! Monkey Pie Labs
Youtube:    / @monkeypielabs  
Instagram:   / monkeypielabs  
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@monkeypielabs...

Социальные сети Майкла
Instagram:   / michaelmerto  
Twitter:   / michaelmerto  
Youtube:    / michaelm.  .
Facebook:   / michaelmerto  

Другие теги:
#MertoNotes #интервальноеголодание #длительноеголодание #похудение #психическоездоровье

Тайм-коды:
0:00 Вступление
1:17 История голодания
2:01 Неделя 1 Размышления
2:06 Размышления 2-й недели
3:16 Размышления 3-й недели
4:26 День 27
5:37 День 28
6:48 День 29
8:45 День 30
10:40 Прерывание поста
11:31 День 31
11:27 Выводы по данным
13:28 Другие наблюдения
14:19 Слова о психическом здоровье