蛋黃到底能不能吃？早餐吃雞蛋會瘦？還是膽固醇爆表？一天能吃幾顆？｜3分鐘營養

雞蛋是超高CP值的營養食物，也是很多人早餐必備的選擇。
但你是不是也聽過這些說法：
❓ 蛋黃不能吃，膽固醇太高？
❓ 蛋白質要多吃？
❓ 吃雞蛋幫助減肥？

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可以快速参考以下章节：

00:00 簡介Introduction
00:48 雞蛋營養 Nutritional value of eggs
02:03 性價比高 Value for Money
03:16 可以吃蛋黃嗎？Should we eat yolk?
04:02 可以吃多少？How many eggs should we eat per day?
04:55 最後總結 Conclusion & Summary

谢谢大家的收看(｡◕‿◕｡)

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感謝歌曲來源 Music credits
Music by goosetaf & timothy infinite - Wrapping Paper - https://thmatc.co/?l=48F66161
Music by Gordon Crumb - Dancing Sideways - https://thmatc.co/?l=9EE7E9FF
Music by Reggie San Miguel - Bloom - https://thmatc.co/?l=DFB0BE4F

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