Что такое АСМР? Триггеры и преимущества

ASMR расшифровывается как Autonomous Sensory Meridian Response. Это опыт, характеризующийся приятным покалыванием на коже, которое обычно начинается в голове и распространяется вниз по телу. Видео ASMR создаются для того, чтобы вызвать эти ощущения с помощью образов и звуков. В этом видео я рассказываю о научном обосновании того, что ASMR делает с вашим мозгом, а также о некоторых наиболее популярных триггерах, которые люди используют, чтобы вызвать это чувство.

использованная литература
Джаник МакЭрлин, А.Б., и Банисси, М.Дж. (2018). Повышенная мисофония в ответной реакции автономного сенсорного меридиана, о которой сообщают сами пациенты. PeerJ, 6, e5351.

Фредборг, Б., Кларк, Дж., и Смит, С.Д. (2017). Исследование личностных черт, связанных с автономной сенсорной реакцией меридиана (ASMR). Границы в психологии, 8, 247.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В INSTAGRAM, чтобы получить краткие советы по психическому здоровью   / drtraceymarks  

ХОТИТЕ НАЧАТЬ ТЕРАПИИ? Вот удобный и доступный вариант с моим спонсором BetterHelp
https://Betterhelp.com/drmarks

За ежемесячную плату вы получаете НАСТОЯЩЕГО лицензированного терапевта, с которым вы можете еженедельно встречаться по телефону, видео или в чате. Вы также можете отправлять ежедневные сообщения.
Полный обзор сервиса смотрите в этом видео    • BetterHelp Review: An In Depth Look  

Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 10% на первый месяц. https://betterhelp.com/drmarks Это вариант, который я исследовал. Я получаю реферальную комиссию, если вы зарегистрируетесь.

Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие/самосовершенствование. загружаю еженедельно. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DfT33

Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для того, чтобы быть конкретным/личным медицинским советом от меня к вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии/вопросы не устанавливает отношения между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видеоролики помогут вам подготовиться к разговору с врачом.