Stresszkezelés - gyakorlati módszerek

Ebben a videóban megmutatok néhány gyakorlatban is alkalmazható stresszkezelési módszert.
Ebből írok ide le néhány módszert a stressz kezelésére - a teljesség igénye nélkül:
azonosítani kell a stresszt
helyes táplálkozás és kellő folyadékbevitel
testmozgás
időgazdálkodás fontossága
relaxáció
A stresszkezelő tippek részletes kifejtése a videóban.

Miben tudok Neked segíteni?
----------------------------------------------
** Gyorsabban szeretnél eredményt elérni? **

1. Ha szeretnél még több információt, gyakorlati tanácsokat, választhatsz az online oktatóanyagok közül: https://hollendazsolt.hu/online-oktat...

2. Részt vehetsz egy gyakorlatias élő tréningen (személyesen vagy online): https://hollendazsolt.hu/treningek/

3. Személyes segítséget szeretnél? Ebben az esetben a coachingot / konzultációt javaslom. Csak veled foglalkozom, segítek a problémád megoldásában. Kattints ide és jelentkezz most: https://hollendazsolt.hu/konzultacio-...

Maradjunk kapcsolatban:
1. Jelentkezz az önfejlesztő rövid videósorozatra, és naponta küldök neked információkat önfejlesztés témában: https://landing.mailerlite.com/webfor...
2. Kövess be Instán, és nézz motivációs motivációs üzeneteket:   / hollendazsolt_trener_coach  
3. Ne felejts el feliratkozni itt a Youtube-on sem, és nyomd meg a csengőt, és értesítünk, amikor új videó jelenik meg.

Weboldalam: https://hollendazsolt.hu/
Facebook:   / hollendazsolt  
Insta:   / hollendazsolt_trener_coach  

#stressz #stresszkezelés #stresszkezelésimódszerek