Stresszkezelési módszerek, és amit tudnod kell róluk | STRESSZKEZELÉS
Автор: Kaszás Ágnes
Загружено: 2023-03-09
Просмотров: 2112
Mindannyian hallottunk már a meditáció vagy a rendszeres sport fontosságáról a stressz kezelésében. Keveset beszélünk azonban arról, hogy ezeknek az elsajátításához plusz energiára van szükség. Szóval, ebben a videóban ajánlok egy alternatívát.
Töltsd le a stressz-tesztet innen: https://agneskaszas.com/wp-content/up...
________
Ahol megtalálsz:
➤ Weboldal: https://agneskaszas.com/
➤ Email cím: coaching@agneskaszas.com
________
Ez is érdekelhet
➤Mi a stressz? • Mi a stressz? | STRESSZKEZELÉS
➤A stressz tünetei: • A stressz tünetei: fizikai, lelki és mentá...
________
FEJEZETEK:
0:00 A stresszkezelés és a hatékonyság
2:00 Az automatizmusok szerepe a stresszkezelésben
3:40 Az új szokások bevezetésének nehézsége
5:00 Mit csinál az agyunk stresszes helyzetben?
5:45 Elmeközpontú stresszkezelési megközelítések és nehézségeik
7:00 Miért nehéz meditálni, ha stresszes vagy?
8:26 Testközpontú stresszkezelési technikák
9:20 Mi van a sporton túl?
________
FONTOS FIGYELMEZTETÉS: Az általam megfogalmazottak nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
