Abendmeditation zum Loslassen | Autogenes Training & Entspannung zum Einschlafen

🌙 Abendmeditation zum Loslassen & Entspannen – mit Elementen des Autogenen Trainings.
Diese geführte Meditation hilft dir, innerlich zur Ruhe zu kommen, den Tag loszulassen und sanft in den Schlaf zu gleiten.

Du wirst in eine bildreiche Traumreise an einen friedlichen Waldsee geführt – ein sicherer Ort, an dem du Sorgen, Anspannung und Grübeleien hinter dir lassen kannst. Mit hypnotisch-poetischer Sprache, langsamen Rhythmen und Impulsen für Selbstmitgefühl unterstützt dich diese Meditation dabei, Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.

✨ Inhalte dieser Meditation:
✔️ Hypnotische Traumreise zum Abschalten
✔️ Elemente aus dem Autogenen Training für tiefe Entspannung
✔️ Loslassen von Sorgen & Grübeleien
✔️ Stärkung von Selbstmitgefühl & innerer Ruhe
✔️ Perfekt zum Einschlafen oder für den Tagesausklang

💡 Für wen ist diese Meditation geeignet?
– Menschen mit Einschlafproblemen oder innerer Unruhe
– Alle, die abends nicht abschalten können
– Wenn du emotional erschöpft bist oder grübelst
– Wenn du liebevoller mit dir selbst umgehen möchtest
– Für Anfänger & Fortgeschrittene in Meditation & Achtsamkeit

🎧 Tipp: Höre diese Meditation mit Kopfhörern für ein noch intensiveres Erleben. Wiederhole sie regelmäßig – dein Unterbewusstsein vertieft mit jeder Anwendung die Wirkung.

💖 Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich & finde deine innere Mitte! 💖

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✨ Lass mich in den Kommentaren wissen: Wie fühlst du dich nach dieser Übung? ✨
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DISCLAIMER ℹ️
Mit meinen Entspannungsbungen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

Solltest Du dich derzeit in therapeutischer Behandlung befinden, besprich bitte mit deinem/r Therapeut/in, dass Du dir unterstützend zur Therapie Entspannungsvideos anhörst.

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