20 Min OBERKÖRPER WORKOUT I HOMEWORKOUT WITH WEIGHTS I MUSCLE BURNER

Huhu Team #powergranaten

Heute habe ich ein Workout für den Oberkörper für euch. Für alle, die wenig Zeit haben: Eine Runde und fertig, alle anderen ziehen die zwei Runden durch.


45 Sekunden Power
15 Sekunden Pause
Insgesamt 2* 10 Übungen
Cool Down

1. Lat press
2. Alternating Lat press
3. Triceps
4. Lateral raises
5. Upright Row
6. Front raise to lateral raise
7. Hammer curls
8. Reverse fly
9. Wide row
10. Walking push ups

Weights I was using in this workout: 2 x 5kg

#homeworkout #workout #hiittraining #upperbodyworkout #oberkörpertraining


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Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen und Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst.
Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können deine Muskeln belasten und du kannst dich evtl. verletzen.
Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung.
Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :)

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