Скачать
Комплекс вправ для розвитку гнучкості. Онлайн тренування.
Автор: Олександр Чумак#Home training
Загружено: 18 мая 2022 г.
Просмотров: 76 323 просмотра
Описание:
Гнучкість
https://uk.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9...)
Комплекс вправ для розвитку гнучкості
Тренування:
👇👇👇
➡️Робота рекомендована у даному відео 40 секунд на вправу
➡️Відпочинок 3 сек.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ Правила ТБ
Вправи виконуємо плавно без різких рухів щоб не нашкодити нашому організму
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Порядок вправ в даному відео:
👇👇👇
1️⃣ Махи в ліво і право
2️⃣ Нахили до лівої і правої ноги
3️⃣ Розтяжка стегна ліва нога
4️⃣ Розтяжка стегна права нога
5️⃣ Випади права та ліва нога по черзі
6️⃣ Розтяжка бічні випади
7️⃣ Метелик
8️⃣ Поперечна розтяжка
9️⃣ Нахили сидячи
🔟 Розведення ніг лежачи
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
