Советы по отжиманиям на брусьях для БОЛЬШЕГО набора мышечной массы!

Попробуйте моё новое приложение Leonidas Training: https://www.coachos-app.com/leonidas Эти 4 простых совета по технике выполнения = лучший набор мышц с помощью отжиманий на брусьях!

Instagram:   / alexleonidasofficial  
-----------------------------------------
Оборудование для моего зала: https://www.bellsofsteel.us/#a_aid=Le...
-----------------------------------------
Neck Flex: https://tinyurl.com/yy22fk7a
-----------------------------------------
Скидка 5% на Naturally Enhanced по коду «ADF»
http://outalpha.com/ne
-----------------------------------------
Моя бесплатная программа для новичков! http://outalpha.com/the-out-alpha-nov...
-----------------------------------------
Руководство по питанию: http://outalpha.com/tad
-----------------------------------------
Хотите обратиться ко мне по вопросам электронной почты, консультаций, онлайн-коучинга или индивидуальных программ? http://outalpha.com/contact/

0:00 Введение
0:04 Оптимальный хват и положение лицом от себя
1:53 Максимальное растяжение с отягощением
3:56 Сохранение наклона вперёд
6:03 Упражнения со стопами/ногами для устойчивости
7:57 Заключение

Отказ от ответственности: Алекс Леонидас не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. Алекс Леонидас не несёт ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или смерть.

#калистеника #отжимания на брусьях #отжимания с весом