5 Tipps für ein besseres Zone-2-Training

In diesem Video schauen wir uns an, warum Zone-2-Training so gehypt wird und was es wirklich bringt. Tadej Pogačar hat in einem Interview erzählt, wie er im Winter in Calpe stundenlang in Zone 2 trainiert – bei beeindruckenden 320-340 Watt. Wir erklären, warum das so effektiv ist und worauf du achten musst, um typische Fehler zu vermeiden und das Beste aus deinem Training rauszuholen.

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▬▬ Timestamps ▬▬▬▬

00:00 - Intro
00:44 - Was ist Zone 2?
02:28 - Fehler 1 : Falsche Zone 2
03:37 - Fehler 2: Verlassen der Zone 2
04:43 - Fehler 3: Falsches Trainingsvolumen in der Zone 2
05:43 - Fehler 4: Zu wenig Kohlenhydrate
06:28 - Fehler 5: Zone 2 ist nicht Alles

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