6 МИН Изоляции бёдер ДОМА — убрать скованность и танцевать лучше (Без инвентаря + Без прыжков) 🔥

Не получается красиво двигать бёдрами в танце? Тогда присоединяйся к этой 6-минутной тренировке на изоляции бёдер! 💃🔥
Она поможет снять скованность, улучшить подвижность таза, координацию и контроль тела — чтобы твои движения стали мягче и увереннее. Отличная разминка перед танцами!

За 6 минут ты:
✅ Улучшаешь мобильность и гибкость бёдер
✅ Прокачиваешь контроль и координацию
✅ Быстро разогреваешься перед танцем

Если видео понравилось — поставь лайк и подпишись, чтобы не пропускать новые тренировки 💌
Напиши в комментариях: какое движение было самым сложным?

____

HOW TO - Tutorials:

One Side Hip Circles:    • HOW TO: One Side Hip Circles 🩵  
Forever Hip Circles:    • HOW TO: Forever Hip Circles (Tutorial) 💃🏽  
Salsa Move:    • HOW TO: Salsa Move (Tutorial) 🔥  
Double side hip sway:    • HOW TO: Double Side Hip Sway (Tutorial) 💃🏽  
Hip Snake Outward:    • HOW TO: Hip Snake Outward (Tutorial) 🐍🔥  

_____

My Music: https://share.epidemicsound.com/57qled

_____

Business inquiries: contact@kajiprem.com

Instagram: kaji.pm (   / kaji.pm   )
TikTok: kaji.prem (   / kaji.prem   )

____

Please note:

For beginners, it's advisable to start with simpler and more straightforward exercises before attempting advanced ones. Pushing yourself beyond your capabilities may strain your muscles and increase the risk of injury.

When engaging in any fitness/dancing exercises without supervision, such as those demonstrated in this video, you are assuming your own risk. For personalized guidance on exercise form, consult a fitness/dance professional. Kaji Prem cannot be held responsible or liable for any injuries or harm that may occur as a result of following this video.

#ТренировкаДома #Мобильность #Гибкость #Танцы #БезПрыжков #БезИнвентаря #Fitness #DanceWorkout