[리포머 햄스트링] 19. Hamstring stretch 2, 20. Hip Flexor 2 필라테스 햄스트링스트레칭, 장요근 스트레칭)
Автор: 유코어필라테스요가
Загружено: 2023-02-02
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[기구필라테스 리포머]
19. Hamstring stretch 2, 20. Hip Flexor stretch2
리포머 서서하는 햄스트링 힙플랙서 스트레칭
00:00 / Hamstring 2 / 햄스트링스트레칭 2
01:43 / Hip Flexor stretch 2 / 힙플렉서스트레칭 2
티칭방법과 주의사항
운동목적 : 햄스트링, 고관절 굴곡근 유연성 향상
유코어 국제 필라테스 요가 협회
전주필라테스자격증반
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