Te TikToki Robią Wam Wodę z Mózgu

Czy wierzysz w mity o pasożytach, które każą ci jeść cukier? A może zastanawiasz się, czy jedzenie za mało faktycznie zatrzymuje odchudzanie? W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze najpopularniejsze mity fitness i zdrowotne, które krążą w internecie! Od wpływu hormonów na trening, przez kontrowersyjne suplementy Dody, aż po "strefy spalania tłuszczu" – obalamy bzdury i pokazujemy, jak działa prawdziwa fizjologia.

Dowiedz się, dlaczego małe ciężary na siłowni nie mają sensu, co naprawdę wpływa na metabolizm i czy ciepła woda z rana to faktycznie cud na odchudzanie. Przygotuj się na dawkę rzetelnej wiedzy, która raz na zawsze zmieni Twoje podejście do zdrowia i treningu! Oglądaj do końca, aby odkryć szokujące prawdy i przestać wierzyć w pseudonaukowe porady.

0:00 Wstęp
0:26 Pasożyty a ochota na cukier.
1:54 Czy jedzenie za mało zatrzymuje odchudzanie?
4:23 Grzyby w organizmie a łaknienie na słodycze – czy to prawda?
4:39 Dlaczego masz odstający brzuszek? Przyczyny i rozwiązania.
6:06 Kobiety i ciężary.
7:12 Małe ciężary na siłowni – czy mają sens?
10:18 Suplementy Dody
14:50 Mity o odchudzaniu.
17:22 Spalanie tłuszczu podczas treningu – jak to działa naprawdę?
20:15 Doggcrapp Training i rozciąganie pod obciążeniem – czy to działa?
22:58 Cykle hormonalne kobiet vs. mężczyzn – czy mężczyźni powinni to wiedzieć?
27:00 Ciepła woda z rana na metabolizm – mit czy fakt?
29:43 Brak głodu rano a metabolizm – czy to sygnał problemów?