PRZESTAŃ Wierzyć w Te BZDURY z TikToka

🔥 Reaguję na TikToki o diecie keto, autofagii, intermittent fasting i kawie kuloodpornej – i nie zostawiam suchej nitki! 💥

Jeśli zastanawiasz się:
„Czy warto przechodzić na dietę keto?”
„Czy intermittent fasting naprawdę działa?”
„Czy autofagia to klucz do długowieczności?”
„Czy liczenie kalorii ma sens?”
„Czy maszyny na siłowni są gorsze niż wolne ciężary?”
…to ten film rozwieje wszystkie wątpliwości (i kilka mitów 🤯).

✅ Jakie błędy popełniasz na keto
✅ Dlaczego nie tyjesz od kawy, ale…
✅ Co to jest volume eating i czy naprawdę szkodzi
✅ Dlaczego Cola z Maka smakuje lepiej
✅ I czy naprawdę insulina to jedyny winny oponki na brzuchu

💬 Zostaw komentarz: która teoria była dla Ciebie największym szokiem?

00:00 – Błędy na keto? Najlepiej nie zaczynaj
00:24 – Czy warto liczyć kalorie na diecie?
01:46 – Post przerywany: jak wejść w ketozę?
03:03 – Autofagia – fakt czy mit?
06:03 – Restrykcja kalorii vs intermittent fasting
08:56 – Efekt jojo – kto naprawdę na to cierpi?
10:27 – Czy kalorie to tylko matematyka?
12:12 – Trening: maszyny vs wolne ciężary
16:08 – Kiedy maszyny są lepsze od sztangi?
17:25 – Kawa kuloodporna vs… jajka?
19:14 – Czy kawa z mlekiem tuczy?
22:38 – Insulina i magazynowanie tłuszczu
27:15 – Dlaczego cola z McDonalds smakuje inaczej?
28:51 – Volume eating – kiedy to już obsesja?
33:41 – Cynamon, kakao i inne dodatki do kawy