【睡眠改善のプロがおすすめ】ぐっすり眠れる市販薬3選【徹底解説】

#市販薬 #不眠 #睡眠改善 #漢方 #睡眠薬

今回は「睡眠改善のプロがおすすめするぐっすり眠れる市販薬3選」というテーマで、“眠れない夜に、市販薬とどう付き合えばいいのか”を徹底解説します。

「市販薬って、どれを選べばいいの？」
「副作用や依存が怖くて手が出せない…」
「そもそも市販薬で“眠れる体”になるの？」

そんな疑問や不安に対して、
睡眠改善のプロとしての知見と、リアルな実体験を交えて、

✔ 眠れない夜に“頓服”で使える市販薬とは？
✔ 心と体の疲れを整えてくれる漢方の市販薬とは？
✔ 副作用や依存を避けるための安全な使い方とは？

を、わかりやすくお伝えしています。

どの市販薬を選ぶかよりも大切なのは、
「あなたに合った市販薬を、正しく使うこと」。
この動画を見れば、自分に合った市販薬の選び方と、
その“卒業の仕方”までが明確になります。

今すぐ、眠りの質を変えたい方へ。
今日からできる“正しい市販薬との付き合い方”を、ぜひ知ってください。

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00:00 オープニング
01:38 市販薬の注意点とリスク
02:36 おすすめの市販薬①ドリエル
06:09 ドリエルの辞め方
08:34 ドリエルを飲んではいけない人
09:53 おすすめの市販薬②加味帰脾湯（かみきひとう）
14:10 おすすめの市販薬③柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
18:00 告知
19:58 最後のまとめ
20:52 ヒラからメッセージ
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