БОЛИТ КОЛЕНО? Срочно делайте эту гимнастику! Кинезитерапия

Друзья, в этом выпуске Максим Мамчур поделится простой и эффективной гимнастикой при боли в колене. Если у вас артрит, артроз, мучает боль в коленном суставе, а также боли при ходьбе или присутствует отёчность, выполняйте данный комплекс упражнений. Целями этой гимнастики будет проработать и укрепить мышечный корсет, и улучшить питание коленных суставов, тем самым, снизить давление с суставных поверхностей.

Как выполнять гимнастику самостоятельно смотрите в видео:

00:00 Анонс видео
01:55 Механика работы коленного сустава
02:40 Первые признаки артроза
03:15 Отзыв клиента
08:40 Необходимый инвентарь для гимнастики
09:30 Упражнение 1
12:20 Холодовой компресс
15:59 Упражнение 2
18:42 Холодовой компресс
19:58 Упражнение 3
22:12 Холодовой компресс

Ссылка на инстаграм Анастасии:   / anastasiya_mamchur  
Ссылка на инстаграм Максима:   / maksim_mamchur  

Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:

УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua
Instagram:   / zdorovy_ruh  
Facebook:   / kinesitherapyzr  
email: [email protected]
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98

Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park"

ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram:   / zdrowyruch.pl  
Facebook:   / zdrowyruchpoland  
Тел: +48 511 72 99 33

Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
________________________________________

Подписаться на наш канал:
   / @zdorovyruh  

Рекомендуем полезные подборки:

1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:    • Как избавиться от болезней опорно-двигател...  

2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:    • Результаты и отзывы о наших методах лечения  

3. Упражнения для спины и шеи:    • Упражнения для спины  

4. Упражнения для ног:    • Упражнения для ног  

5. Упражнения для рук:    • Упражнения для рук  

7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:    • Плейлист  

8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:    • Упражнения для беременных от болей в спине...  

9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:    • Упражнения для детей при нарушениях осанки...  

10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:    • О центре кинезитерапии «Здоровий рух»  

О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:
#кинезитерапия
#больвпояснице