Soulager les douleurs d'arthrose du pouce : Exercices kiné

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Dans cette vidéo je vous explique ce qu'est la rizarthrose, c'est à dire l'arthrose de la base du pouce. Je vous montre un ensemble d'exercices kiné pour soulager vos douleurs.
Je vous donne des conseils, des routines pour la mobilités articulaires, des techniques antalgiques avec notamment l'auto-massage.

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Prenez soins de vous et de votre santé !

00:00 - Introduction
00:30 - Anatomie
01:19 - Le repos
01:42 - Le Massage
04:29 - Les mobilisations
08:10 - Conclusion