Как съедать 30 граммов клетчатки в день (здоровье сердца и гормонов)

КАК УПОТРЕБЛЯТЬ 30 ГРАММОВ КЛЕТЧАТКИ В ДЕНЬ (ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА И ГОРМОНАЛЬНОГО ФУНКЦИОНАЛА) // В этом видео вы узнаете, как получать клетчатку при низкоуглеводной диете и о важности продуктов с высоким содержанием клетчатки после 40 лет. Спрашиваете, как снизить уровень холестерина? Я предлагаю вам список лучших продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогут. Менопауза и холестерин идут рука об руку, и вам необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы избежать серьёзных проблем со здоровьем с возрастом. Не волнуйтесь, после просмотра вы будете точно знать, какие продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки нужно есть, благодаря моему списку из 16 вариантов.

ССЫЛКИ НА УПОМИНАЕМЫЕ РЕСУРСЫ:
Семена чиа: https://amzn.to/3RRgVG8
Молотые семена льна: https://amzn.to/3NC3Qy9
Порошок шелухи подорожника: https://amzn.to/482ToaU
Протеиновый порошок с клетчаткой: https://amzn.to/3NAxGTs

Увеличение потребления белка для женщин (пери-постменопауза):    • Increasing Protein Intake for Women Over 4...  

Нужны дополнительные рекомендации? Позвольте мне объяснить вам всё шаг за шагом!
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ ДЛЯ МАМ | Онлайн-программа
https://www.fireduppfitness.com/mombod

Спасибо за просмотр!
Давайте зажжем!
Натали, владелица фитнес-клуба Fired Upp Fitness
natalie@fireduppfitness.com
https://www.fireduppfitness.com

ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ    / @fireduppfitness  

ОНЛАЙН-КОУЧИНГ ПО ПИТАНИЮ И ФИТНЕСУ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ: https://www.fireduppfitness.com/onlin...

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ!

— Instagram |   / fireduppfitness  
— Facebook |   / fireduppfitness  
— Pinterest |   / fireduppfitness  
— Мой блог | https://www.fireduppfitness.com/blog

Предупреждение: Некоторые ссылки в описании могут быть партнёрскими, то есть я получу небольшую комиссию, если вы перейдёте по ним и совершите покупку, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Я участвую в программе Amazon Influencer.

Отказ от ответственности: Контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Я даю советы, основанные на собственном опыте и опыте моих клиентов. По любым вопросам, касающимся вашего здоровья, всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам.

Ссылка на видео:    • How to Eat 30 Grams of Fiber a Day (Heart ...  
#клетчатка #продуктысвысокимсодержаниемклетчатки #менопаузаздоровье