9 мощных упражнений на трицепс с одной гантелью
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 16332
9 мощных упражнений на трицепс с одной гантелью
0:00 Вступление
0:08 Жим одной гантели узким хватом
0:38 Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье
1:08 Разгибание рук с гантелями на трицепс с собственным весом
1:38 Разгибание рук с гантелями назад
2:08 Разгибание рук с гантелями обратным хватом
2:38 Отжимания на скамье с гантелями
3:08 Разгибание рук с гантелями сидя
3:38 Разгибание рук с гантелями на трицепс лёжа
4:09 Разгибание рук с гантелями стоя
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не повторять
#gymmotivation1499 #ТренировкаТрицепсов #БольшиеТрицепсы #ОднаГантель #БезТренировкиВСпортзале #ТренировкаСГантинами #ДомашняяТренировка #ДеньРуки #НаращиваниеМышц #СиловаяТренировка #МотивацияФитнеса #РостМышц #ТренировкаВерхнейЧастиРуки
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
