오래 서 있거나 걸으면 아픈 척추분리증(출연: 책 읽고 우울감 해소 청년)

(백년허리 기초편) 전방전위증에 좋은 운동과 나쁜 운동

"스스로 신경 쓰면 분명 낫습니다"｜허리 통증이 있다면 꼭 알아야 할 자세｜척추의 신 정선근 교수가 알려주는 수술 없이 허리 낫는 법｜명의｜#EBS건강

오래 서 있을 때 허리가 아픈 이유와 대책

[닥터홍선생]#49.허리가 아픈데 전방전위증? 척추분리증? 세가지만! 따라해보세요 (전방전위증,척추분리증,운동방법)

[아침마당] 누구도 피할 수 없는 허리병. 과잉치료가 많은 허리병 절대 바로 치료 받지 마세요. | KBS 2009.10.29

디스크 탈출증 슬기롭게 해결하는 법: 방사통 길들이기

책 읽고 우울증 나은 총각: 감독판 무삭제 버전

엎드려 하는 신전동작

매일 해야 한다. 이 행동 안 하면 피가 '설탕물'로 끈적해진다

허리에서 '두둑' 소리가 날 때

자세 교정으로 좋아지는 허리통증 | 디스크 손상시키는 원인 3가지 | 정선근 교수의 수술없이 허리통증 치료하는 법 | 명의

척추분리증과 전방전위증은 허리 운동만으로 완치되지 않습니다. 고관절 운동을 반드시 함께 해야 합니다.

척추 통증 다스리기: 밀당의 고수 되는 법(세가지 원칙 챙길 것!!)

'척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강

허리 낫고 나서 운동할 때 주의할 점 - 요통 재발 방지

요통 운동치료의 핵심은?

허리 통증 바로 잡는 코어 근육 총정리! (복횡근·다열근·복직근)

"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)

골반 돌리지 마라 1.2

"요추 전만 이것만 기억하세요" 허리도 재생이 가능하다는 것 아시나요? 국내 최고 허리 명의 정선근 교수님의 허리 통증 자가 치유법｜명의｜#EBS건강