Jak Prawidłowo Wzmacniać Brzuch? | 6 Ćwiczeń Na Brzuch | Monika Kacprzak
Автор: Monika Kacprzak | Hello Body Poznań
Загружено: 2022-02-20
Просмотров: 1452
Jeśli trening brzucha to jeden z najważniejszych dla Ciebie elementów w dbałości o ciało, zapraszam Cię do poznania ćwiczeń CORE, które nie tylko wzmocnią brzuch, ale również zadbają o zdrowy kręgosłup. Poznasz ćwiczenia wzmacniające brzuch o charakterze rotacji i antyrotacji.
Mięśnie brzucha to jeden z gorętszych tematów. Warto jednak pamiętać, że trenujesz brzuch w każdym ćwiczeniu siłowym czy funkcjonalnym.
Zapraszam Cię do mojej całej Playlisty, gdzie Kształtujemy Sylwetkę Całego Ciała (również i brzucha) • Kształtuj Sylwetkę Całego Ciała | ćwiczeni...
🔵 Zapraszam Cię do wsparcia mojego kanału i moich działań na YouTube (skopiuj link):
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...
🔵 Poznaj opinię moich klientów indywidualnych (skopiuj link):
https://maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...
https://maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...
https://maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...
Dzięki!
Teoria
00:00 - 1:54 Wstęp
01:55 Funkcja Rotacyjna brzucha
03:33 Funkcja Antyrotacyjna
Ćwiczenia:
04:27 Rotacyjne
11:14 Antyrotacyjne
Sprzęt: https://movo.training
Muzyka: https://uppbeat.io/t/kidcut/red-flowers
✭Wszystkie moje usługi znajdziesz tu: https://g.page/r/CbvdvakYnf1PEBA
✭ Facebook: / monika-kacprzak-trener-osobisty-1060216510...
✭ Instagram: / monika.kacprzak.pl
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
