TESTY DIAGNOSTYCZNE: Sprawdź co ogranicza Twoje ciało! | Hello Body Poznań

Czy wiesz, że trening bez wcześniejszej diagnostyki to tylko zgadywanie? 🛑

Wielu z nas zaczyna ćwiczyć, kopiując plany z internetu, a potem dziwi się, że pojawia się ból pleców, kolan czy „zastój” w efektach 😵‍💫

W Hello Body wierzymy, że każdy skuteczny trening musi zacząć się od poznania Twojego ciała: jego mocnych stron ale i również ograniczeń...

W dzisiejszym filmie zabieram Was za kulisy naszego studia w Poznaniu. Pokazuję wybrane testy diagnostyczne, które wykonuję z naszymi podopiecznymi indywidualnymi jak i zakęć grupowych 💪

Co zobaczysz w tym wideo?
✅ Testy mobilności i stabilności- sprawdzimy, czy Twoje stawy pracują w pełnym zakresie
✅ Testy siłowe- sprawdzisz, jak Twoje ciało radzi sobie z podstawowymi zadaniami
✅ Wyjaśnienie ograniczeń- tłumaczę, o czym świadczy problem z danym ćwiczeniem.

🔥 SPRÓBUJ SAM! Przygotowałem ten materiał tak, abyś mógł/mogła wykonać te testy razem ze mną przed ekranem.

✨️✨️✨️

ZAPRASZAM NA KONSULTACJĘ W POZNANIU! 🤸‍♂️

Chcesz przestać ćwiczyć „na oślep” i zacząć trenować mądrze? Zapraszam Cię do Hello Body na pełną diagnostykę funkcjonalną.

Razem sprawdzimy, jak przygotować Twoje ciało do wyzwań, które przed nim stawiasz.

Na podstawie wyników:
• oceniamy wykonane wzorce z ocena sprawności
• spraqdzamy zakres mobilności, poziom elastyczności, szukamy ograniczeń i słabych ogniw w ciele, by następnoe zasugerować właściwy kierunek treningowy
• przugotowujemy plan treningowy do pracy w domu (wg woli klienta).

Więcej o tym, jak wygląda proces diagnostyczny, przeczytasz tutaj: 👉 https://hb-trening.pl/treningi-indywi...
📩 Umów się na pierwszy trening i diagnostykę: Strona www: https://hb-trening.pl/ Instagram: [Link do Twojego IG] Lokalizacja: Poznań