Тренировка мышц корпуса и ягодиц на пилатесе | 25-минутная домашняя тренировка

Готовы к продолжению? 👉 https://links.pilatesbarworkouts.com/...

Понравилась эта тренировка? Подпишитесь на наш канал и получите доступ к прямым трансляциям и записям занятий:

   / @pilateswithdonnafinnie  

Нужна помощь в развитии бизнеса? Мне она была нужна, и я настоятельно рекомендую связаться с Марком через

👉 https://social.pilatesmovesyou.co.uk/...

Нет штанги для пилатеса? Их можно приобрести на сайте: https://geni.us/AmazonPilatesBar (партнёрская ссылка)

Для этой тренировки вам понадобятся коврик, штанга для пилатеса и, возможно, подушка или мяч для пилатеса.

Мы выполним серию упражнений, чтобы проработать мышцы кора и ягодичные мышцы. Внимательно слушайте мои голосовые подсказки и проверяйте положение тела на коврике, чтобы сохранять правильное положение.

Гарантирую, что после этой тренировки вы почувствуете себя напряжённо и получите удовольствие.

Давайте двигаться. Давайте работать над собой, чтобы стать сильнее и увереннее в себе.

Все, кто посещает это занятие, делают это на свой страх и риск. Вы несёте личную ответственность за безопасность тренировок и соблюдение своих собственных возможностей.

Подпишитесь на регулярные тренировки по пилатесу:
👉    / @pilateswithdonnafinnie  

Свяжитесь со мной:
👉   / pilatesmovesyou  
👉   / pilatesmovesyou  

#pilates