【果糖に注意⁉︎】果物って結局体に良いの？悪いの？内視鏡医の見解　肥満・糖尿病予防には　栄養満点の食べ方も紹介【対談企画】教えて平島先生秋山先生 No319

健康や美容にも良いと言われている果物。皆さんは、どのくらい食べていますか？厚生労働省、農林水産省が作成した『食事バランスガイド』では、健康のために果物を1日に200g摂取することが目標とされています。でも身体に良さそうだからと食べ過ぎたり、摂り方を間違えると肥満の原因にも。動画をチェックして、より効率の良い摂り方を実践してみてください。

＃フルーツ　＃果糖　＃キウイ

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※この動画は、健康の向上を目的として発信しているものであり、ご覧いただく皆様全員に当てはまることを約束するものではございません。情報をご利用される場合、不利益が生じても責任を負いかねますので、十分にご注意されてご利用下さい。

※コメントの回答に関しては治療、診断または治療方法の指示するものではございません。医師法第20条（無診察診療の禁止）により 医師は、自ら診察せずに診断や治療、それに基づく助言をすることは禁止されております。体に不調がある場合は、お近くの医療機関を受診くださいますようお願い致します。
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