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跨欄、跑步族注意！大腿後側拉傷的成因與復健指南【正琪博士の一琪來運動】
Автор: 生生優動 診所暨運動物理治療所
Загружено: 2023-02-11
Просмотров: 14171
Описание:
跑步或跨欄時，是否常遇到 ＃大腿後側突然拉傷 的問題？🏃♀️
這其實是運動中非常常見卻 復原期特別長 的傷害 ⚠
❎ 過度訓練、過度使用
❎ 需要反覆跑跳的運動
❎ 股四頭肌過緊
❎ 臀肌無力，導致代償
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#大腿拉傷 #跑步 #跨欄 #運動傷害 #物理治療 #正琪博士 #生生優動
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