Скачать
30秒健身運動-不同角度等長深蹲
Автор: Sean Wu
Загружено: 27 июл. 2022 г.
Просмотров: 580 просмотров
Описание:
初學者剛開始訓練腿部，深蹲是最常見的動作之一，但深蹲是肌肉共同收縮動作，全範圍動作不容易掌控，我們透過等長運動確實將臀腿部肌肉力量往地面踩（作用力），30秒後再站起來（反作用力），下肢肌群才能確實掌握到發力節奏。
#健身 #深蹲 #isometrictraining #squat
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
