Esercizi per migliorare la Mobilità Articolare della schiena della colonna lombare e dorsale

Benvenuti in questo video dedicato al miglioramento della mobilità articolare della schiena. Se desideri sbloccare il tuo potenziale di movimento e dire addio a rigidità e limitazioni alla colonna lombare e dorsale sei nel posto giusto.

In questo video, ti guiderò attraverso una serie di esercizi mirati per aumentare la funzionalità delle tue articolazioni, non solo per lo stretching, ma per un movimento più fluido e naturale nella vita di tutti i giorni e nello sport.

Scoprirai esercizi specifici per migliorare il movimento della colonna vertebrale e aumentare l'elasticità della tua schiena.
Questi esercizi sono adatti a tutti i livelli e possono essere eseguiti comodamente a casa o in palestra. Ricorda di ascoltare il tuo corpo e di eseguire ogni movimento con controllo.

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#mobilità #esercizi #schiena

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📌 VIDEO "Mobilità articolare arti inferiori":    • Migliora la Mobilità Articolare degli Arti...  

📌 VIDEO "Mobilità articolare arti superiori":    • Migliora la Mobilità Articolare degli Arti...  
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CAPITOLI
0:00 Mobilità articolare della schiena
1:45 Esercizio mucca cane
2:46 Come migliorare la rotazione della colonna
3:40 Come migliorare l'inclinazione della colonna
4:04 Come migliorare la flessione
6:07 Come migliorare l'estensione
6:47 Mobilità rachide dorsale